Muskelfaserriss

Muskelfaserriss - eine unangenehme Verletzung sinnvoll behandeln

Der allseits bekannte Muskelfaserriss gehört zu den häufigsten Verletzungen im Sport. Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und Therapien bezüglich der Risse werden entnehmen Sie im weiteren Verlauf.

Was ist ein Muskelfaserriss überhaupt?

Wird der Muskel stark und ruckartig belastet, wird schnell ein Riss im Muskelgewebe verursacht. Zu den risikoreichen Sportarten zählen in diesem Fall vorwiegend Fußball, Tennis und all Jene, die durch schnelle Stopps und Sprints gekennzeichnet sind. Am häufigsten tritt der Muskelfaserriss in den Bereichen des Oberschenkels, Oberarm und der Schulterregion auf. 

Welche Symptome treten auf?

In der Regel führt ein Muskelfaserriss zu heftigen stechenden Schmerzen, sodass eine weitere Belastung der Muskeln kaum noch möglich ist. Erkennbar ist der Riss oftmals durch deutliche Dellen. Im weiteren Verlauf tritt nach kurzer Zeit ein großflächiger Bluterguss auf. Eine Behandlung sollte zwingend nach Eintritt der Verletzung erfolgen. Erste Hilfe erhalten Sie, indem Sie die sogenannte PECH-Regel beherzigen.

P = Pause einlegen

E = Eis zur Kühlung der betroffenen Stellen

C = Compressionen auflegen (Druck)

H = Hochlagern

Therapiemöglichkeiten beim Muskelfaserriss

Unmittelbar, nachdem die erste Hilfe eingeleitet wurde, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um professionelle Behandlungs- und Therapiemethoden zu beginnen. Mithilfe von Ultraschall und hoch professioneller Kernspintomografie kann die genaue Verletzung erkannt und sofort Maßnahmen ergriffen werden. Bei schwerwiegenden Verletzungen hilft häufig nur noch ein operativer Eingriff, der allerdings rasch zur Besserung beiträgt. 

Wann können Sie im Fitnessstudio Berlin weitertrainieren?

Zuerst sollten Sie von Ihrem Trainingsvorhaben Abstand nehmen und gezielt eine Pause einlegen. So fördern Sie den Heilungsprozess und schützen Ihre Gesundheit vor Folgeschäden. Wenn die akuten Beschwerden nachlassen, können Sie langsam wieder mit dem Training beginnen. Achten Sie vor allem auf eine langsame Einstiegsphase. In diesem Fall eignen sich Stepper oder Fahrrad besonders gut. Mit aller Vorsicht können Sie langsam wieder zu Ihrer Bestform aufsteigen und weitere Sportarten in Ihrem Fitnessstudio in Berlin genießen.