Wenn man in ein Sportstudio geht, muss man natürlich kein Profi-Sportler sein oder zuvor Sportmedizin studiert haben. Auch sollte man alle falsche Scham ablegen und selbstbewusst als Anfänger einfach auf der Bildfläche erscheinen. Ausreden, die man sich selber macht, weil man sich vor dem geistigen Auge als unsportliches Weichei in einem Meer von Bikinimodels und
Waschbrettbauch-Typen sieht, zählen nicht und sind auch völlig unangebracht. Die Mehrzahl der Besucher eines Sportstudios sind ganz normale Menschen, die einige Male in der Woche dort trainieren, weil es dem Körper einfach gut tut. So einfach ist das.
Keine Angst als Anfänger - alles wird gut!
Genau mit dieser Einstellung sollte man auch ins CrossFit-Studio kommen. Hier finden Menschen zusammen, die unter einer erfahrenen Aufsicht ein bisschen, manchmal auch ein bisschen mehr, trainieren wollen. Kaum einer will der nächste ´Mister Universe´ werden oder als Bikinimodel auf dem nächsten Cover der ´Sports Illustrated´ erscheinen - auch wenn´s natürlich irgendwie doch toll wäre. Vielmehr handelt es sich bei den CrossFit-Trainierenden um eine offene, mitfühlende Gemeinschaft. Schließlich hat jeder mal als Anfänger in den heiligen Sportsudiohallen gestanden und kam sich vielleicht sogar ein bisschen deplatziert vor. Das geht bei CrossFit aber schnell vorbei, denn hier hilft einem nicht nur ein Fitness Coach professionell weiter, sondern auch die alten Hasen kümmern sich fast liebevoll um die Frischlinge. Also: alles wird gut!
CrossFit - das El Dorado für Anfänger
Einen Fehler sollte man als Anfänger in einem Sportstudio aber auf keinen Fall machen, nämlich völlig übermotiviert direkt die schweren Gewichte auf der Bank drücken und an jedem Gerät mindestens 50 Wiederholungen zu machen. An ein solches Pensum muss sich der Körper erst gewöhnen und muss vor allem professionell und richtig da heran geführt werden. Deshalb legt man im CrossFit-Sportstudio allergrößten Wert darauf, dass ein Fitness Coach professionell Anweisungen gibt - gerade den Anfängern, denn bei ihnen ist die Verletzungsgefahr am allergrößten. In anderen Sportstudios mag das anders sein und die Coaches mögen die Anfänger fast keines Blickes würdigen, sondern kümmern sich nur um die Profis - bei CrossFit ist das genau umgekehrt. Und gerade deshalb ist CrossFit ideal für Anfänger!
Waschbrettbauch-Typen sieht, zählen nicht und sind auch völlig unangebracht. Die Mehrzahl der Besucher eines Sportstudios sind ganz normale Menschen, die einige Male in der Woche dort trainieren, weil es dem Körper einfach gut tut. So einfach ist das.
Keine Angst als Anfänger - alles wird gut!
Genau mit dieser Einstellung sollte man auch ins CrossFit-Studio kommen. Hier finden Menschen zusammen, die unter einer erfahrenen Aufsicht ein bisschen, manchmal auch ein bisschen mehr, trainieren wollen. Kaum einer will der nächste ´Mister Universe´ werden oder als Bikinimodel auf dem nächsten Cover der ´Sports Illustrated´ erscheinen - auch wenn´s natürlich irgendwie doch toll wäre. Vielmehr handelt es sich bei den CrossFit-Trainierenden um eine offene, mitfühlende Gemeinschaft. Schließlich hat jeder mal als Anfänger in den heiligen Sportsudiohallen gestanden und kam sich vielleicht sogar ein bisschen deplatziert vor. Das geht bei CrossFit aber schnell vorbei, denn hier hilft einem nicht nur ein Fitness Coach professionell weiter, sondern auch die alten Hasen kümmern sich fast liebevoll um die Frischlinge. Also: alles wird gut!
CrossFit - das El Dorado für Anfänger
Einen Fehler sollte man als Anfänger in einem Sportstudio aber auf keinen Fall machen, nämlich völlig übermotiviert direkt die schweren Gewichte auf der Bank drücken und an jedem Gerät mindestens 50 Wiederholungen zu machen. An ein solches Pensum muss sich der Körper erst gewöhnen und muss vor allem professionell und richtig da heran geführt werden. Deshalb legt man im CrossFit-Sportstudio allergrößten Wert darauf, dass ein Fitness Coach professionell Anweisungen gibt - gerade den Anfängern, denn bei ihnen ist die Verletzungsgefahr am allergrößten. In anderen Sportstudios mag das anders sein und die Coaches mögen die Anfänger fast keines Blickes würdigen, sondern kümmern sich nur um die Profis - bei CrossFit ist das genau umgekehrt. Und gerade deshalb ist CrossFit ideal für Anfänger!
No comments:
Post a Comment